訓(xùn)記app免費版是一款專注于健身訓(xùn)練記錄與規(guī)劃的工具類應(yīng)用，由健身愛好者團隊開發(fā)，聚焦于幫助用戶科學(xué)記錄訓(xùn)練數(shù)據(jù)、制定個性化健身計劃，通過專業(yè)的數(shù)據(jù)分析和計劃管理功能，助力健身人群提升訓(xùn)練效率和效果，是健身愛好者的實用訓(xùn)練助手。

訓(xùn)記app免費版怎么添加訓(xùn)練計劃？

打開app，用戶們可以使用微信號登錄注冊賬號

登錄后，用戶們直接點擊“訓(xùn)練/飲食”

然后再點擊“新建訓(xùn)練”

用戶們可以根據(jù)專業(yè)的訓(xùn)練建議來制定自己的專屬健身計劃，需要點擊“加動作”來制作計劃

軟件介紹

核心定位：作為專業(yè)的健身訓(xùn)練管理工具，以“數(shù)據(jù)記錄+科學(xué)規(guī)劃”為核心，旨在解決健身人群訓(xùn)練記錄繁瑣、計劃混亂的痛點，通過系統(tǒng)化的功能設(shè)計，讓用戶能清晰追蹤訓(xùn)練過程、調(diào)整訓(xùn)練方案，實現(xiàn)科學(xué)健身目標。

用戶群體：主要面向健身愛好者、健身新手及有規(guī)律訓(xùn)練需求的人群，無論是在健身房訓(xùn)練還是居家鍛煉，都能通過其記錄動作、重量、組數(shù)等關(guān)鍵數(shù)據(jù)，適合追求訓(xùn)練科學(xué)性和系統(tǒng)性的用戶。

設(shè)計理念：以簡潔實用為原則，界面聚焦訓(xùn)練核心需求，操作流程輕量化，避免冗余功能干擾，同時融入專業(yè)健身知識，讓普通用戶也能輕松掌握訓(xùn)練記錄和計劃制定的方法。

軟件功能

訓(xùn)練記錄功能：核心功能是精準記錄訓(xùn)練細節(jié)，支持添加各類健身動作，可記錄每組動作的重量、次數(shù)、組數(shù)、休息時間等數(shù)據(jù)；自動生成訓(xùn)練日志，直觀展示歷史訓(xùn)練內(nèi)容，方便用戶回顧訓(xùn)練軌跡。

計劃制定與管理功能：提供個性化訓(xùn)練計劃創(chuàng)建工具，用戶可根據(jù)目標自定義計劃周期、訓(xùn)練頻率和動作安排；支持導(dǎo)入熱門訓(xùn)練模板，新手可直接套用成熟方案，降低規(guī)劃門檻。

數(shù)據(jù)分析與輔助功能：自動統(tǒng)計訓(xùn)練數(shù)據(jù)，生成可視化圖表，幫助用戶直觀了解進步情況；內(nèi)置動作庫，包含標準動作圖解和發(fā)力要點說明，輔助用戶規(guī)范動作姿勢；支持設(shè)置訓(xùn)練提醒，避免遺漏計劃。

基礎(chǔ)工具功能：支持訓(xùn)練筆記添加，記錄訓(xùn)練感受或調(diào)整建議；提供體重、體脂等身體數(shù)據(jù)記錄板塊，全面追蹤健身成果；支持數(shù)據(jù)云同步，確保換設(shè)備時訓(xùn)練記錄不丟失。

軟件亮點

數(shù)據(jù)記錄專業(yè)，細節(jié)全面：核心亮點在于對訓(xùn)練數(shù)據(jù)的精細化記錄，覆蓋動作、重量、組數(shù)等關(guān)鍵維度，搭配自動日志和數(shù)據(jù)統(tǒng)計，讓用戶清晰掌握訓(xùn)練進度，為調(diào)整計劃提供科學(xué)依據(jù)。

計劃靈活實用，適配多樣需求：既支持自定義計劃滿足個性化需求，又提供現(xiàn)成模板降低新手難度，兼顧不同健身階段和目標的用戶，讓訓(xùn)練規(guī)劃更高效、更貼合實際。

輕量化體驗，專注核心需求：界面簡潔無廣告，操作流程直觀，專注于訓(xùn)練記錄和計劃管理的核心功能，無冗余設(shè)計，讓用戶能快速上手，聚焦健身本身而非工具操作。