凱格爾訓(xùn)練app是專為盆底肌松弛和健身運(yùn)動(dòng)的人群打造的訓(xùn)練軟件，盆底肌訓(xùn)練又稱凱格爾運(yùn)動(dòng)，是一種通過盆底橫紋肌意識(shí)地反復(fù)收縮、舒張，使盆底肌肉收縮能力得到恢復(fù)的鍛煉方法，專業(yè)化的課程講解訓(xùn)練的內(nèi)容和方法，可以幫助用戶更好的塑造體形，還你一個(gè)健康的身材，有需要的用戶趕緊來這里下載吧！

軟件特色

1、新手教學(xué)，收集了大家關(guān)心的呼吸、發(fā)力技巧等訓(xùn)練問題，用視頻的方式演示教學(xué)，在這里你能找到所有訓(xùn)練問題的答案

2、課程學(xué)習(xí)會(huì)提供豐富的課程內(nèi)容，你可以選擇自學(xué)，而且還會(huì)不斷更新，讓學(xué)習(xí)課程變得非常輕松

3、分類區(qū)會(huì)有豐富的分類，可以自行查詢，健康內(nèi)容很多，可以讓你關(guān)注自己的健康

4、真人視頻演示，詳細(xì)的鍛煉動(dòng)作講解，讓你輕松學(xué)會(huì)如何進(jìn)行正確的運(yùn)動(dòng)

軟件功能

1、【專業(yè)訓(xùn)練計(jì)劃】—— 按照等級(jí)循序漸進(jìn),每天5分鐘,7天見效

2、【豐富視頻課程】——手把手講解凱格爾訓(xùn)練內(nèi)容,要點(diǎn),步驟和方法

3、【訓(xùn)練記錄】——記錄每個(gè)人的訓(xùn)練歷程,提供更專業(yè)的指導(dǎo)

4、【客服答疑】——專屬客服幫助用戶解答各種疑問

軟件亮點(diǎn)

1、輕松有趣，真人視頻動(dòng)作指導(dǎo)，真實(shí)聲效體驗(yàn)，為你打破單調(diào)沉悶的訓(xùn)練方式

2、課程豐富，三大階段，近百訓(xùn)練課程，由易到難，幫助你循序漸進(jìn)堅(jiān)持鍛煉

4、指導(dǎo)完善，訓(xùn)練幫助系列動(dòng)畫，令你輕松掌握訓(xùn)練技巧，達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作

5、數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)，強(qiáng)大的訓(xùn)練記錄功能，可以幫助你及時(shí)跟進(jìn)每一天的訓(xùn)練進(jìn)度，記錄自己的變化和提升

軟件優(yōu)勢(shì)

1、定時(shí)提醒，自由設(shè)定訓(xùn)練鬧鐘提醒，更加個(gè)性化和人性化

2、8個(gè)等級(jí)，讓您循序漸進(jìn)，給您制定詳細(xì)訓(xùn)練計(jì)劃

3、根據(jù)自己的鍛煉情況從六種課程中選擇合適的課程

4、針對(duì)盆底肌的專業(yè)訓(xùn)練課程，幫助用戶更好地控制肌肉群