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即刻運(yùn)動(dòng)軟件特色

隨時(shí)隨地打開(kāi)App跟著視頻，幾分鐘get一次高效燃脂訓(xùn)練

明星健身教練、運(yùn)動(dòng)健康達(dá)人親身示范，讓你感受到幾乎接近私教的運(yùn)動(dòng)體驗(yàn)

根據(jù)你的身體狀況，為你推薦專(zhuān)業(yè)的健身訓(xùn)練計(jì)劃，你需要做的，只是每天跟著視頻運(yùn)動(dòng)、打卡，然后見(jiàn)證身材的蛻變

量身定制的高階訓(xùn)練課程，讓你的努力具有針對(duì)性，讓你比別人不止瘦一點(diǎn)

“健身先健腦”，通過(guò)瀏覽專(zhuān)業(yè)的健身、運(yùn)動(dòng)、飲食資訊，了解科學(xué)的減脂、增肌原理，讓好身材不反彈

有趣的運(yùn)動(dòng)社區(qū)，教練在線解答疑惑，和健身小伙伴互動(dòng)交流零距離

運(yùn)動(dòng)打卡、飲食記錄、專(zhuān)業(yè)的健身計(jì)時(shí)器、個(gè)人運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)中心，「即刻運(yùn)動(dòng)」 見(jiàn)證你的成長(zhǎng)

即刻運(yùn)動(dòng)軟件功能

健身視頻

所有健身視頻均由明星教練真人錄制，帶你全程完成訓(xùn)練

教練與你一起流汗，而不是呆板地重復(fù)動(dòng)作演示

改變體型不是動(dòng)作的模仿，我們的教練隨時(shí)指出動(dòng)作要點(diǎn)、發(fā)力點(diǎn)，幫助你找到正確的發(fā)力感受，有效避免訓(xùn)練傷害，優(yōu)化你的訓(xùn)練效果

訓(xùn)練計(jì)劃

讀取健康數(shù)據(jù)（HealthKit API）, 根據(jù)你的身體特點(diǎn)與需求，推薦專(zhuān)業(yè)的訓(xùn)練計(jì)劃

包含各種類(lèi)型的訓(xùn)練計(jì)劃，減肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等訓(xùn)練課程應(yīng)有盡有

訓(xùn)練安排循序漸進(jìn)，從易到難，逐步進(jìn)階

健身資訊

豐富的健康營(yíng)養(yǎng)知識(shí)，不僅教你怎么練，更教你怎么吃，消滅飲食誤區(qū)、控制熱量和卡路里

明星教練對(duì)訓(xùn)練過(guò)程中的疑惑和難點(diǎn)，現(xiàn)在進(jìn)行專(zhuān)業(yè)解答

真實(shí)的勵(lì)志故事與成功經(jīng)驗(yàn)分享，看看小伙伴們?nèi)绾胃鎰e臃腫，獲得人魚(yú)線和馬甲線

運(yùn)動(dòng)社區(qū)

有趣、有料的運(yùn)動(dòng)知識(shí)，豐富多彩的社區(qū)活動(dòng)

與教練和小伙伴的實(shí)時(shí)互動(dòng)交流，教練親自解答問(wèn)題

Po圖、打卡、留言、點(diǎn)贊，找到志同道合的健友伙伴，分享成功經(jīng)驗(yàn)，相互鼓勵(lì)共同成長(zhǎng)

即刻運(yùn)動(dòng)課程推薦

馬甲線養(yǎng)成計(jì)劃

人魚(yú)線雕刻健身訓(xùn)練

瑜伽課堂

辦公室塑型運(yùn)動(dòng)計(jì)劃

白領(lǐng)健身計(jì)劃

能量媽咪瘦身塑型

男士增肌訓(xùn)練

普拉提訓(xùn)練進(jìn)階計(jì)劃

四分鐘家庭健身

健身房器械指南