靜樂(lè)睡眠輔助是一款輔助睡眠軟件，大家在晚上睡不著的時(shí)候可以用軟件來(lái)聽(tīng)白噪音來(lái)緩解焦慮。提供高睡眠質(zhì)量。除了白噪音還有助眠歌曲、ASMR等版塊，幫助大家有一個(gè)好的睡眠。晚上不要玩手機(jī)，有個(gè)好睡眠。

軟件簡(jiǎn)介

靜樂(lè)app致力于心理學(xué)習(xí)、冥想放松、輔助睡眠。通過(guò)心理課程改變認(rèn)知、冥想課程放松身心、純音樂(lè)和白噪音輔助睡眠，為用戶帶來(lái)一場(chǎng)聽(tīng)覺(jué)與感受的靜心之旅。保持專注平衡、放松思緒、身心健康愉悅。

軟件特色

1、海量心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源：含心理測(cè)試、名師課程；

2、白噪音疊加純音樂(lè)：各種白噪音與純音樂(lè)疊加播放；

3、自定義時(shí)長(zhǎng)：打造適合不同場(chǎng)景的專屬計(jì)時(shí)器；

4、番茄工作法：專注25分鐘，體息5分鐘，勞逸結(jié)合，放松身心；

5、冥想訓(xùn)練：引導(dǎo)身心放松，提高自我掌控感；

6、呼吸訓(xùn)練：快速緩解焦慮情緒，提高專注力；

適用人群

焦慮、恐慌、抑郁等精神疲倦的高壓人群；

希望獲得純粹放松的工作者；

追求平衡身心的冥想練習(xí)者；

注意力常常無(wú)法集中的拖延癥患者；

睡眠質(zhì)量較差，難以入睡的都市人群；

身處嘈雜環(huán)境、思緒經(jīng)常被打斷的創(chuàng)意人；

軟件優(yōu)勢(shì)

1、白噪音疊加純音樂(lè)：各種白噪音與純音樂(lè)疊加播放；

2、心理學(xué)優(yōu)質(zhì)資源：靜樂(lè)app含心理測(cè)試、名師課程；

3、冥想訓(xùn)練：靜樂(lè)app引導(dǎo)身心放松，提高自我掌控感；

4、呼吸訓(xùn)練：靜樂(lè)app快速緩解焦慮情緒，提高專注力；

推薦理由

番茄工作法：專注25分鐘，體息5分鐘，勞逸結(jié)合，放松身心；

自定義時(shí)長(zhǎng)：靜樂(lè)app打造適合不同場(chǎng)景的專屬計(jì)時(shí)器；

用冥想改善你的睡眠、調(diào)節(jié)情緒、緩解焦慮與壓力，獲得全新的生活幸福感；

專注當(dāng)下全新的減壓方式，結(jié)合國(guó)際正念冥想理念與國(guó)內(nèi)心理學(xué)界觀點(diǎn)；